What Next – En helg att stanna upp, landa i nuet och lyssna efter vad som vill ta form

23-25 april 2027

Livet rullar på. Vi gör det som behöver göras, tar hand om det som behöver tas om hand och planerar nästa sak. Och ibland går det ganska lång tid utan att vi stannar upp och frågar:

Hur har jag det, egentligen?
Vad känns viktigt för mig nu?
Vad vill jag ha mer av?
Vad vill jag kanske släppa taget om?

What Next är en retreathelg för att skapa utrymme för just det.

Breathwork är den bärande praktiken under helgen. Genom guidade sessioner får du möjlighet att komma ur huvudet och ner i kroppen, släppa på spänningar och lyssna lite mer noggrant på det som kanske inte hörs lika tydligt i vardagen.
Runt breathworksessionerna erbjuds mjuk yoga, meditation, självreflekterande workshops och övningar, samtal och stillhet. What Next finns med som en röd tråd genom helgen – inte för att du måste komma fram till något omvälvande svar, utan för att skapa plats för det som är viktigt just nu och det som kanske vill ta form.

Kanske står du inför en förändring. Kanske märker du bara att något håller på att skifta. Eller så längtar du helt enkelt efter några dagar bort från vardagen – med breathwork, mjuk rörelse, natur, god mat och tid att landa.
Mellan våra gemensamma sessioner finns gott om tid för vila, promenader och att bara vara i Frötunas lugna omgivningar. Under delar av retreatet kommer vi att vara i tystnad.
Några veckor efter retreatet möts vi igen online för att landa tillsammans och ge lite utrymme åt det som fått sjunka in sedan dess.

Om Camilla
Retreatet leds av Camilla Martinez Mares, certifierad breathwork guide och facilitator, yogalärare och Reiki Master. Camilla har över 500 timmars utbildning inom breathwork och håller regelbundet privata sessioner, klasser, workshops och retreats i Sverige och på Mallorca.
Camilla arbetar med breathwork som ett verktyg för att skapa närvaro, kontakt och utrymme för det som pågår under ytan.Mer om Camilla: www.camillamartinezmares.com

Pris
7 850 kr – enkelrum med eget badrum
7 550 kr – enkelrum med delat badrum
7 250 kr/person – dubbelrum med eget badrum
6 950 kr/person – dubbelrum med delat badrum
I priset ingår retreatets alla sessioner, boende, måltider under vistelsen samt ett uppföljningstillfälle online några veckor efter retreatet.

Bokning och betalning
Efter att du har anmält dig via mejl får du en bekräftelse på att det finns plats och att ditt önskade rum finns tillgängligt.
Därefter skickas en faktura på hela beloppet, som ska betalas inom 14 dagar. Din plats och ditt val av rum är bekräftade när betalningen har kommit in.
Delbetalning kan erbjudas på förfrågan.

Avbokningspolicy
Vid avbokning till och med 22 mars 2027 återbetalas 80% av det inbetalda beloppet.
Vid avbokning från och med 23 mars 2027 görs ingen återbetalning. Din plats kan däremot överlåtas till en annan deltagare.
Om retreatet har en väntelista kan det även finnas möjlighet till återbetalning om någon på väntelistan kan ta över din plats.

Röster om Camilla
”Jag har deltagit i Camillas breathworkklasser många gånger och varje gång har varit en unik upplevelse. Breathwork har blivit ett av mina viktigaste verktyg för att släppa stress, bearbeta utmanande känslor och få klarhet i det jag vill ta med mig framåt. Jag går alltid därifrån med en känsla av att vara mer grundad, närvarande och lugn. Camilla har en varm energi och skapar ett tryggt och inkännande rum, samtidigt som hon generöst delar med sig av både kunskap och praktiska verktyg.”
– Helena

”Camillas breathwork är både lugnande och grundande, men samtidigt kraftfullt. Med sin varma närvaro skapar hon en trygghet som gör att jag kan släppa taget helt. Hennes guidning tillsammans med den vackert utvalda musiken tar mig djupt in i kroppen, där spänningar mjuknar och energin börjar flöda. Varje session utvecklas på sitt eget sätt och öppnar upp för nya lager av insikt och release.”
– Sophie

”Camillas breathworkklasser är omsorgsfullt skapade. Varje gång jag praktiserar med henne känner jag mig trygg och omhändertagen. Jag kan inte rekommendera henne nog.”
– Alexandra

Har du frågor?
Ring gärna Camilla på 070-768 99 10 eller läs mer på
www.camillamartinezmares.com