Mindful selfcompassion

6-8 februari 2026
Öva din sjävmedkänsla. Unna dig en energikick i början på det nya året och följ med till Frötuna på en yogahelg för att stärka kropp och själ.

I härlig herrgårdsmiljö kommer vi stärka kropp & själ genom yoga och meditation - verktyg som hjälper oss bli gladare och mer harmoniska. Vi kommer titta lite närmare på begreppet Mindful SelfCompassion. Räcker det att ha god självkänsla för att klara livets påfrestningar? Eller ger dimensionen självmedkänsla ytterligare mentala muskler för att hantera vardagens snubbeltrådar?
Med hälsosam yoga, meditation, vegetarisk mat och energigivande samtal återvänder du med ett mer fridfullt sinne. Redo att möta vardagen och dig själv på ett snällare sätt.
Det kommer även finnas möjlighet att njuta av Frötunas härlig bastu och poolanläggning.

När: 6-8 februari 2026. Ankomst fredag från 14:00, första klassen startar 16:00.
Avslut söndag efter yogaklass och frukost
Var: Frötuna Gård öster om Uppsala, en dryg timma från Stockholm
Pris: 5.950 kr i dubbelrum, 6.950 kr i enkelrum (2 nätter, 2 middagar, 2 brunch,1 afternoon tea, 4 yogaklasser, 3 meditations- och andningsklasser, 2 föreläsningar)
Kom själv eller locka med fler. Din partner, förälder, vuxna barn eller kompis - alla är välkomna.
Anmälan till malin.savstam@ettriktliv.nu eller ring 0708 23 86 75 för mer info.