Yoga för cancer
4-6 september 2026
När kroppen längtar efter att få landa och själen behöver fyllas på – välkommen på yoga för cancer retreat på Frötuna.
Vi varvar mjuk yoga, guidade meditationer, hälsosam mat, natur och värmande bad. Allt i ett tempo som stöttar nervsystemet, skapar trygghet och ger utrymme för läkande återhämtning.
Detta är ett retreat för dig som går igenom eller återhämtar dig efter cancerbehandling – och för dig som vill ge dig själv en varsam paus tillsammans med likasinnade.
Camilla & Anna som leder retreaten är själva canceröverlevare, yoga för cancer lärare och verksamma inom sjukvården, Anna som läkare och Camilla som sjuksköterska.
Det här ingår:
♥️ Helpension: vegetarisk, säsongsbaserad mat – frukost, lunch, middag samt eftermiddagsfika och kvällste.
♥️ Hammam-bad på Frötunas bad & spa.
♥️ 4 yogaklasser Yoga för Cancer
♥️ 2 guidade meditationer för stillhet, omtanke och nervsystemsbalans.
♥️ Tystnad & vila – tid att sova, läsa, vandra, bara vara.
♥️ Promenader i naturen runt gården – gå själv eller i sällskap.
♥️ 1 månads medlemskap i “Yoga för Cancer” (online) – klasser, andning, meditation och stödjande community.
♥️ Tryggt stöd av två erfarna ledare: Anna & Camilla.
♥️ Social samvaro i mjuk form – du väljer hur mycket du vill delta.
All yoga och meditation är frivillig och anpassas efter dagsform. Inga förkunskaper behövs.
Helgens upplägg (i stora drag)
Fredag – Ankomst kl. 15:00. Välkomst yoga 16:00-17:30 Middag 18:00. Kvällsmeditation 20:00. Tid för samtal eller tystnad, du väljer.
Lördag – Mjuk morgonyoga 7:30-8:30. Frukost 8:30. Vila/promenad. Lunch 12:30. Flödande yoga & andningsövningar 14:30-15:30. Hammam-bad 16:00. Middag 18:00. Kvällsmeditation 20:00. Tid för samtal eller tystnad, du väljer.
Söndag – Morgonmeditation 8:00-8:30 . Frukost 8:30. Vila/promenad. Yoga för cancer klass 10:30-12:00. Lunch 12:30. Avslutning 14:00, hemfärd ca kl. 15.00.
Praktiskt
Datum & tid: 4-6 sept 2026 (fredag kl. 15.00 – söndag kl. 15.00)
Plats: Frötuna Gård & Retreat (25 minuter från Uppsala, 50 min från Stockholm) se karta🔗
Pris: 6995 kr del i dubbelrum · 7995 kr enkelrum
I priset ingår helpension, hammam-bad, 4 yogaklasser, 2 meditationer och 1 månads medlemskap i Yoga för Cancer.
Platserna är begränsade. Boka din plats nu – låt kroppen få vila, hjärtat mjukna och nervsystemet återhämta sig.
Frågor om retreatet? Skriv gärna till: mailto:camillla@yogamind.is
Trygghet & anpassning
Vi följer principerna för Yoga för Cancer: tryggt, mjukt tempo, längre utandning, sköna positioner och pauser när du behöver.
All praktik sker utifrån din dagsform och din önskan.
Meddela oss gärna om eventuella behov för anpassning tex: port á cat, PICC, ärr, strålad hud, lymfödem, benskörhet eller pågående behandling – så ger vi alternativa upplägg.
Vem det passar
Du som är under eller efter cancerbehandling. (Pågånde behandling, eller fördigbehandlad)
Du som vill hitta tillbaka till lugn, sömn, trygghet och mjuk rörlighet.
Du som längtar efter att möta likasinnade.
Välkommen precis som du är 💛
Vi ser fram emot att möta dig,
Varma hälsningar Camilla & Anna.
Se bilder i vårt galleri.