Nyhet! Sportlov på Frötuna,
med Siri Simran Malmhake
21-22 februari 2026
Vi hälsar både unga och gamla välkomna på en miniretreat på Frötuna med nybörjaryoga och meditation ledd av vår populära retreatledare Siri Simran Malmhake. Kom och njut tillsammans ett dygn av god mat och spa i vackra omgivningar. Spela spel, måla en tavla eller ta ett dopp i utomhuspoolen ( för den som inte är en badkruka! ) Ett härligt tillfälle att skapa minnen och kanske pröva något nytt!
Sportlovshelg – Övernattning med bad, yoga och meditation
21–22 februari | Åldersgräns 13 år
Fira sportlovet med en skön och meningsfull paus tillsammans! Vårt sportlovspaket är anpassat för både vuxna och ungdomar och bjuder på avkopplande bad, god mat, mjuk yoga och tid att bara vara – utan stress och måsten.
Här finns utrymme för gemenskap, återhämtning och rörelse i en lugn miljö, perfekt för dig/er som vill göra något annorlunda under sportlovet.
I paketet ingår:
Afternoon tea
Tillgång till spa med bastu, hamam och utomhuspool
Badrock, handduk och tofflor att låna
Frukt och te
2-rätters middag (huvudrätt och efterrätt)
Övernattning inklusive frukostbuffé
Yoga och meditation anpassad för både vuxna och ungdomar
Tid för egna promenader och vila
Incheckning: kl. 14.00
Utcheckning: kl. 11.00
Program
Lördag
14.00 - Ankomst Afternoon tea
15.00 - 16.00 Yoga övre salong
16.00 -18.30 Bad och egentid
18.30 - Middag
20.00- Mindfulness, meditation mm.
21.00- Kvällste
Söndag
08.00 - 09.00 Yoga övre salong
09.00 - 10.00 Frukostbuffé
11.00 - Hemfärd
(Med reservation för ändringar)
Intro Siri Simran Malmhake:
Siri Malmhake har lärt ut yoga, meditation och mindfulness i över 20 år med emfas på att sänka ohjälpsam stress. Genom sin bakgrund inom neurovetenskap och kognitiv beteendeterapi är Siris inriktning stressproblematik, prestation och perfektionism.
Priser
Vuxen & ungdom från 18 år: 2.350 kr
Barn/ungdom 13–18 år: 1.650 kr
Boka genom mail till Siri Simran: siri@sirisimran.se
Behandlingar – tillval
För den som vill ha extra avkoppling under sportlovet finns möjlighet att boka behandling: maila info@frotuna.nu
25 minuter – 450 kr
50 minuter – 900 kr
En sportlovshelg för återhämtning, närvaro och kvalitetstid – tillsammans. ❄️🌿