Mindful Selfcompassion

14-16 mars 2025

Stilla ditt sinne och njut av vårljuset. Följ med på en helg till Frötuna för att stärka kropp och själ.

I härlig herrgårdsmiljö kommer vi stärka kropp & själ genom yoga och meditation - verktyg som hjälper oss bli gladare och mer harmoniska.

Under helgen kommer vi titta lite närmare på begreppet Mindful Self Compassion. Räcker det att ha god självkänsla för att klara livets påfrestningar?  Eller ger dimensionen självmedkänsla ytterligare mentala muskler för att hantera vardagens snubbeltrådar?

Det kommer även finnas möjlighet att besöka Frötuna bad med bastu och utomhuspool – ett perfekt tillfälle att njuta i tystnad och öva på att vara närvarande i stunden.
Med hälsosam yoga, meditation, vegetarisk mat och energigivande samtal återvänder du med ett mer fridfullt sinne. Redo att möta vardagen och dig själv på ett snällare sätt.

När: 14-16 mars 2025. Ankomst fredag från 14:00, första klassen startar 16:00.
Avslut söndag efter yogaklass och frukost
Var: Frötuna Gård öster om Uppsala, en dryg timma från Stockholm, kika på frotuna.nu
Pris: 5 600 kr i dubbelrum, 6 600 kr i enkelrum (2 nätter, 2 middagar, 2 brunch,1 afternoon tea, 4 yogaklasser, 3 meditations- och andningsklasser, 1 föreläsning)

Kom själv eller locka med fler. Din partner, förälder, vuxna barn eller kompis - alla är välkomna.
Anmälan till malin.savstam@ettriktliv.nu eller ring 0708 23 86 75 för mer info.