YOGA & MEDITATIONSRETREAT
26-28 april 2024
När det är hög tid att kasta av sig vinterkappan, ja då låter vi sinnena luftas och väckas till liv i takt med att naturen och vi själva vaknar upp ur vinteridet. Kom och möt våren och dig själv i ett härligt uppvaknande ute på landsbygden. Denna yogahelg bjuder på ett gediget program med dels energigivande, dels återhämtande och reflekterande yoga, meditation samt närvaropraktik i naturen. Följ med på en yogahelg som fyller dig med ny kraft, livsglädje och vacker vårig sinnlighet!
Vi praktiserar både stillsam och dynamisk yoga som passar alla, även för den mindre erfarna yogautövaren. Retreatledaren Jenni guidar samtliga pass på retreatprogrammet:
§ Hatha yoga med andningspraktik på morgonen
§ Yinyoga på eftermiddagen
§ Yoga Nidra (sömnyoga) innan läggdags
§ Qigong + Naturmeditation/Skogsbad ute i det fria när solen lyser som klarast mitt på dagen
§ Meditation + Reflektionsövningar är en viktig komponent i samtliga aktiviteter (medtag egen skrivbok)
Jenni har arbetat med yoga och personlig utveckling sedan 2015 och har genom åren lett ett flertal retreats både i Sverige och utomlands. Förutom yoga, arbetar hon även med samtalscoaching och kroppsbehandlingar. Till våren examineras hon även till psykosyntes samtalsterapeut. Hennes undervisningssätt genomsyras av värme, lyhördhet, glädje och en livsbejakande syn på att vi alla är här för att växa, utvecklas och bli mer sanna och i enlighet med vår inre natur och medfödda potential.
Frötuna Gårds kockar lagar näringsrika, hemlagade och vegetariska måltider som intas i deras vackra, rogivande matsal. De natursköna omgivningarna välkomnar oss för att koppla av från vardagens stress, måsten och krav. Det ges även tillfälle till att koppla av på egen hand på gårdens egna spa med hamam och bastu.
Kom och andas in vårens alla dofter, boosta dina sinnen och tanka förnyad inre frid och harmoni till hela dig!
Datum 26-28 april, ankomst fredag från kl 15.00 avfärd söndag kl 14.00
Retreatpaket inkluderar vegetarisk helpension, yoga & meditationsprogram från morgon till kväll, samt hamam och bastubad:
§ Del av dubbelrum: 5.500 sek per pers
§ Enkelrum: 6.500 sek per pers
Anmälan eller frågor välkomnas till epost: jenni.enigk@spiritbird.se eller tel: 070-250 23 99
Med värme i väntan på vårretreatet,